Recomandări & Resurse
Pentru ca echilibrarea vieții noastre să fie una profundă și de durată, pe toate planurile (fizic, psiho-emoțional, relațional, spiritual, financiar) este nevoie să folosim mai multe instrumente de vindecare.
Pe lângă procesul de psihoterapie 1-1, eu recomand ca resurse și alte tehnici, terapii, cu scopul unei echilibrări holistice.
01
CARTEA
GHIDUL CĂLĂTORIEI SPRE LUMEA TA INTERIOARĂ
Comandă directă printr-un mail la cristinanicolae004@gmail.com
02
- TERAPIA BOWEN - tehnica holistica, eficienta si neinvaziva de stimulare a corpului in vederea autovindecarii
- o terapie corporală excelentă, care funcționează minunat în echipă cu psihoterapia individuală este - TRE® o serie inovatoare de exerciții ce susțin corpul, la un nivel muscular profund, în eliberarea tiparelor de stres, tensiune si traumă (recomand Terapeutul Mădălina Bozeanu).
- psihoterapia de grup/ grupuri de dezvoltare personală
(centrul Sambodhi Sangha oferă o multitudine de astfel de grupuri)
03
mișcare corporală care să încludă atenție pe psiho-emoțional (yoga, arte marțiale și orice fel de sport făcut cu atenție spre interior & prezență)
04
- terapie psiho-emoțională prin lucrul cu vocea (recomand Andreea Tincea)
- terapie corporală cu focus pe sexualitate (recomand Amalia Ghiban)
05
- masaj, saună, terapie prin plutire/float room, dezvoltarea relației cu natura/mers desculț în contact direct cu pământul
- muzică vindecătoare (Mei Ian Maurits)
- cărțile scrise de Jaques Salome
(Dacă m-aș asculta, m-aș înțelege / Vorbește-mi..am atâtea să-ți spun / Curajul de a fi tu însuți / Singurătatea în doi nu e pentru noi, etc.)